Kostenlose Tennisressourcen – sofort loslegen

Du willst besser werden, hast aber kein Geld für teure Trainerstunden? Kein Problem. In unserem Tag „kostenlos" findest du alles, was du brauchst, um dein Spiel kostenlos zu verbessern. Wir zeigen dir, wo du hochwertige Videos, Anleitungen und Checklisten findest – und das ganz ohne versteckte Kosten.

Kostenlose Trainingsvideos und Anleitungen

Auf YouTube gibt es unzählige Kanäle, die Grundschläge, Aufschlag‑Technik und Taktik Schritt für Schritt erklären. Suche nach Begriffen wie "Tennis Grundschläge kostenlos" oder "Tennis Aufschlag Tutorial". Viele österreichische Trainer stellen komplette Trainingspläne als Serie bereit. Du kannst die Videos jederzeit pausieren, zurückspulen und genau dort weitermachen, wo du willst.

Ein weiterer Trick: Abonniere die offiziellen Kanäle von Tennisverbänden, etwa Tennis Österreich. Dort gibt es regelmäßig Live‑Webinare, bei denen du Fragen stellen kannst – und das völlig gratis. Notiere dir die wichtigsten Punkte, probiere sie gleich auf dem Platz aus und beobachte, wie sich dein Spiel verbessert.

Gratis Materialien zum Download

PDF‑Leitfäden und Übungsblätter lassen sich oft kostenlos von Vereinswebseiten herunterladen. Dort findest du Checklisten für das Aufwärmen, Drill‑Karten für das Einzel‑ und Doppeltraining sowie Fitness‑Pläne, die speziell für Tennisspieler entwickelt wurden. Diese Dokumente sind praktisch, weil du sie ausdrucken und immer griffbereit haben kannst.

Ein weiteres kostenloses Angebot gibt es in Form von Online‑Tennis‑Kursen. Plattformen wie Coursera oder Udemy bieten manchmal kostenfreie Schnupperkurse an, in denen du Grundlagen wie Schlagtechnik, Court‑Positionierung und mentale Vorbereitung lernst. Auch wenn die Vollversion kostenpflichtig ist, reicht das Gratis‑Modul oft aus, um erste Fortschritte zu machen.

Wenn du lieber direkt vor Ort trainieren willst, halte Ausschau nach öffentlichen Trainingsstunden in deinem Club. Viele Vereine veranstalten Gratis‑Trainings für Anfänger – das ist die perfekte Gelegenheit, neue Leute kennenzulernen und wertvolles Feedback zu erhalten.

Ein letzter Tipp: Nutze Social Media. Auf Instagram und TikTok teilen viele Spieler kurze Clips mit einem konkreten Drill. Suche nach Hashtags wie #TennisKostenlos oder #FreeTennisDrills und speichere deine Favoriten. So hast du immer einen schnellen Überblick über neue Übungen.

Jetzt bist du dran: Wähle ein paar der genannten Ressourcen aus, setze sie im nächsten Training ein und beobachte, wie deine Trefferquote steigt. Das Beste daran ist, dass du nichts dafür bezahlen musst. Viel Spaß beim kostenlosen Training und viel Erfolg auf dem Platz!

Hans Böttger

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Live Tennis online anschauen? Wenn Sie ein Fan des Tennissports sind, wissen Sie wahrscheinlich, dass es eine Menge großartiger Möglichkeiten gibt, Ihren Lieblingssport online zu verfolgen. Mit der heutigen Technologie können Sie live Tennis-Matches auf Ihrem Computer, Tablet oder Smartphone ansehen. Sehen Sie sich die besten Spiele direkt von der Konsole aus an und verpassen Sie nie wieder einen Spielzug! Mit nur wenigen Klicks haben Sie Zugriff auf die besten Spiele, die auf der ganzen Welt ausgetragen werden. Es besteht auch die Möglichkeit, Tennis-Streaming-Dienste zu abonnieren und so auf alle Ihre Lieblingsspiele zugreifen zu können. Verpassen Sie nie wieder ein Match und sehen Sie sich das Beste vom Tennissport live an!